Pode colocar psyllium no suco?

Ouça em voz altaPausarO psyllium pode ser adicionado em saladas, iogurtes, cereais, sucos e muitos outros alimentos. Para que funcione efetivamente, o consumo da farinha deve estar aliado à ingestão de água. O pó também pode ser adicionado à água, assim como as sementes.

Para que serve o psyllium e como tomar?

Ouça em voz altaPausarÉ um tipo de fibra que ajuda no controle do apetite, fazendo com que nosso corpo tenha diminuição da absorção de gorduras e colesterol. Tem sido usada há anos como um laxante eficaz e seguro, pois é rico em fibras e mucilagem. As fibras são importantes para uma boa saúde do nosso intestino.

Pode tomar psyllium com suco de limão?

Ouça em voz altaPausarO psyllium junto com o limão formam um poderoso composto com propriedades especiais que aceleram o metabolismo. A ação deles elimina as gordurinhas da região abdominal diminuindo os indesejáveis “pneuzinhos”.

Pode tomar psyllium à noite?

Ouça em voz altaPausarÉ aconselhado não tomar a última dose do psyllium antes de dormir, pois pode prejudicar os movimentos intestinais e a passagem das fezes pelo intestino.

Que tal incluir o psyllium em algumas receitas?

Que tal passar a incluí-lo em algumas receitas? Para introduzir o psyllium no seu dia a dia de alimentação, uma boa dica é passar a usá-lo no preparo de massas como bolos, pães e cookies caseiros. Para fazer uma receita mais saudável, você pode usar farinha de aveia com um pouco da farinha de psyllium.

Como consumir psyllium no dia a dia?

Ao consumir receitas com psyllium no dia a dia, é possível prevenir problemas no trato digestivo, circulatório e evitar o acúmulo de gorduras no sangue. Outro grande benefício do psyllium é que ele é rico em fibras, ajudando a regular o trânsito intestinal e evitando problemas relacionados à digestão (como prisão de ventre).

Como o psyllium ajuda a emagrecer?

Psyllium ajuda a emagrecer, controla o colesterol, melhora o trânsito intestinal e ajuda a controlar a glicemia. Saiba tudo sobre Psyllium.

Qual o benefício do psyllium para a saúde?

Psyllium é originário de um arbusto (Plantago ovata) e extraído da casca de suas sementes. Por seu alto teor de fibra solúvel e mucilagem possui uma infinidade de benefícios para a saúde, e provou ser eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável, constipação, diabetes, colesterol alto, obesidade, câncer de cólon, colite e ...